Pięć Przemian: Płatki Owsiane Górskie Bezglutenowe - Pakiet 500G

Składniki:

płatki OWSIANE bezglutenowe* (100 %) (*certyfikowany składnik ekologiczny)

Wartość Odżywcza w 100g:

• Wartość energetyczna: 1450 kJ / 340 kcal
• Tłuszcz: 6,5 g
• w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1 g
• Węglowodany: 58 g
• w tym cukry: 1 g
• Błonnik: 9 g
• Białko: 13 g
• Sól: 0,02 g

Informacja Alergenna:

Może zawierać ORZECHY.

Zalecane Warunki Przechowywania:

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, szczelnie zamknięte.

Sposób Przygotowania:

1. Krok 1: Wlej do garnka 2 szklanki wody lub mleka. Możesz użyć roślinnego mleka, takiego jak mleko sojowe, migdałowe, kokosowe lub owsiane, jeśli wolisz wersję bez laktozy.
2. Krok 2: Dodaj do garnka szklankę płatków owsianych.
3. Krok 3: Doprowadź płatki do wrzenia na średnim ogniu, mieszając co kilka minut, aby nie przywarły do dna garnka.
4. Krok 4: Kiedy płatki zaczną wrzeć, zmniejsz ogień do średnio niskiego i gotuj jeszcze przez około 10-15 minut, aż płatki będą miękkie i większość płynu zostanie wchłonięta.
5. Krok 5: Wyłącz ogień i pozostaw płatki owsiane na kilka minut, aby mogły wchłonąć resztę płynu.
6. Krok 6: Dodaj do płatków owsianych ulubione dodatki, takie jak miód, syrop klonowy, owoce, orzechy lub nasiona.
7. Krok 7: Podawaj ciepłe.

Pamiętaj, że płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika i białka. Możesz jeść je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia.